Vous pensez être accro à votre smartphone ? La plupart d’entre nous ne voudraient probablement pas l’admettre. Nous pensons probablement que nous pouvons facilement poser notre téléphone à tout moment. Mais selon une enquête menée par les experts en recyclage technologique Compare and Recycle, il y a une augmentation du nombre de personnes recherchant des signes de dépendance au téléphone. Leur enquête a également révélé des choses troublantes et intéressantes que les gens préféreraient abandonner plutôt que leurs smartphones.
Lécher un trottoir ou abandonner son smartphone ?
Selon l’enquête, les recherches Google sur les signes de dépendance au téléphone ont bondi de 461 % au cours de l’année écoulée. De la même manière, les requêtes sur les symptômes ont bondi de 200 % rien que le mois dernier. Mais à quel point sommes-nous accros à nos téléphones ? Pensez-vous que vous pourriez lui donner une chance ?
L’enquête nationale de Compare and Recycle a demandé ce que les gens préféreraient abandonner plutôt que de passer une semaine sans leur téléphone portable, et les résultats sont inquiétants, quoique légèrement humoristiques. Selon l’enquête, les deux cinquièmes des personnes interrogées ont déclaré qu’elles préféreraient renoncer complètement à la caféine plutôt que de rester sans téléphone pendant sept jours. Près d’un quart d’entre eux passeraient une semaine sans voir personne. Une personne sur sept préférerait se raser un sourcil, tandis que 18 % renonceraient à se doucher.
Pour aller encore plus loin, jusqu’à l’absurdité, une personne sur quatorze préférerait lécher un trottoir public plutôt que de se séparer de son appareil. L’enquête a également révélé que la génération Z montrait l’attachement le plus extrême. Certains participants à l’enquête ont déclaré qu’ils étaient prêts à marcher sur des charbons ardents, à sauter d’un avion ou même à se faire tatouer par un inconnu plutôt que de passer sept jours sans leur téléphone.
Reconnaître les signes de dépendance au téléphone en soi
Si les résultats de cette enquête vous inquiètent et vous demandent si vous pourriez être accro à votre téléphone, tant mieux. Peut-être que cela pourrait être le signal d’alarme dont vous avez besoin. Si tel est le cas, vous souhaiterez peut-être examiner vos propres habitudes en matière de smartphone. Une recherche de 2021 montre que les Américains vérifient leur téléphone 262 fois par jour. C’est essentiellement une fois toutes les 5,5 minutes.
Depuis 2014, cette dépendance est même officiellement classée comme liée à un trouble anxieux appelé « nomophobie ». Lee Elliott, directeur des produits chez Compare and Recycle, note que nous avons développé une relation complètement malsaine avec nos appareils. Cependant, les plateformes d’Apple et de Google disposent d’outils pour vous aider à suivre le temps que vous passez sur vos appareils. Cela inclut l’initiative Digital Wellbeing de Google, qui peut vous aider à surveiller et à limiter vous-même l’utilisation de votre appareil.
À l’approche de la période des fêtes, cela pourrait peut-être être le bon moment pour une cure de désintoxication numérique. Posez ce téléphone et passez du temps avec vos proches, comme ils le faisaient avant même l’invention des smartphones.
